Intelligent trainieren - hier an der Uni

Das Uni-Fit bietet euch direkt auf dem Campus in Saarbrücken studien- und arbeitsplatznah betreutes Fitnesstraining auf höchstem Niveau! Gemeinsam mit Sportwissenschaftlern haben wir ein hochwertiges und modernes Trainingskonzept entwickelt und ermöglichen euch durch fachkompetente Betreuung und persönliche Beratung ein funktionelles und zeitgemäßes Training.

Zur Unterstützung und zur Dokumentation des Trainings kommt im Uni-Fit eine professionelle Trainingssoftware zum Einsatz. Hiermit werden eure Trainingsleistung genauestens kontrolliert, Anpassungsvorgänge generiert und somit optimale Trainingsreize gesetzt. Trainingspausen können durch das Beantworten von Allgemeinwissensfragen, den Erwerb von Fremdsprachen (in Kooperation mit dem Sprachenzentrum) und perspektivisch das Lösen fachspezifischer Fragen aus den Vorlesungen der verschiedenen Fakultäten – sofern sie uns zur Verfügung gestellt werden – aktiv genutzt werden. Trainieren im Uni-Fit ist somit nicht nur gut für die Fitness, sondern auch für das Gehirn!

Training für Jede/n!

Egal welche Trainingsintentionen und -vorerfahrungen ihr besitzt, im Uni-Fit stehen euch auf 240 qm über 50 Kraft- und Kardiogeräte zum Training zur Verfügung. So ermöglichen euch neben den Geräten für Einsteiger/innen auch weiterführende Geräte und der Freihantel-Bereich grenzenlose Übungsalternativen und somit beste Trainingsvoraussetzungen für alle Leistungsstufen. In einem Kardio-Bereich könnt ihr zwischen Laufbändern, Cross-Trainern, „Sitzend“- bzw. „Liegend“-Fahrrädern und Ruder-Ergometern auswählen, um euch für das anschließende Krafttraining aufzuwärmen oder eine Ausdauereinheit zu absolvieren. Der Matten-Bereich bietet beste Voraussetzungen, um das Training mit einem abschließenden Lockerungsprogramm für die Muskulatur abzuschließen.

Euer Erfolg ist unser Ziel!

In einer angenehmen Trainingsatmosphäre orientieren wir uns an den Wünschen unserer Trainierenden und bieten jederzeit maximale Unterstützung, die Umsetzung der neusten Erkenntnisse für euer Training und individuell zugeschnittene Trainingspläne. Unsere Trainerinnen und Trainer stehen euch für Fragen und Auskünfte in Bezug auf euer Training, Weiterentwicklungen der Trainingspläne und Optimierung der Trainingsziele stets zur Verfügung.

Trainingsstart – nach einem Einführungskurs

Neben theoretischen Grundlagen des Krafttrainings erlernt ihr in einem Einführungskurs den Umgang mit den Trainingsgeräten und unserer Trainingssoftware. Zusätzlich werden die Geräte und auch die Software auf eure körperlichen Gegebenheiten angepasst, um euer Potential optimal auszuschöpfen.

Der Einführungskurs besteht aus einem Termin, der inhaltlich in eine 30-minütige Theorieeinheit und in ein 90-minütiges von einem Trainer geleitetes Training aufgeteilt ist. Der Kurs findet alleine oder mit bis zu 3 Personen statt. Die Buchung des Einführungskurses enthält automatisch ein 14-tägiges Probetraining.

 

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