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Bewegt durch das Jubiläumsjahr
75 Jahre Universität des Saarlandes
Das Hochschulsportzentrum möchte auch im Jubiläumsjahr viele Menschen an der UdS und darüber hinaus in Bewegung bringen. Dazu bietet das Hochschulsportzentrum mit der Hochschulsport App jedem/r Nutzer/in wöchentlich eine neue Übung an und möchte zur Bewegung im Alltag motivieren.
Das Ziel? Beginner sollen 75 Wiederholungen einer spezifischen Übung über die Woche verteilt durchführen. Das bedeutet: täglich 10 Wiederholungen plus einmal 5 Wiederholungen als Bonus an einem guten Tag. Wenn das für Fortgeschrittene viel zu einfach sein sollte, kann das Ziel auch nach oben angepasst werden. Warum dann nicht 75 Wiederholung über den Tag verteilt oder am Stück durchführen? Für Abwechslung wird gesorgt – neue Woche, neue Übung!
Du willst mitmachen und auch wöchentlich neue Übungen bekommen?
Dann lade dir die Hochschulsport App (als Android und Apple-App verfügbar) herunter, lege dir einen Account an, melde dich mit deinem Hochschulsport-Konto an und schon kann es losgehen. Das Vorgehen zum Absolvieren der Übungen ist in der App beschrieben.
Viel Spaß beim Training!
