• direkt auf dem Campus Saarbrücken
  • jederzeit zugänglich
  • Videoanleitungen an jeder Station
  • wöchentliche Gruppenkurse
  • regelmäßige Einführungskurse

 

Mit dem Fitness- und Bewegungsparcours Campus in Bewegung bietet die Universität allen Personen auf dem Campus die Gelegenheit, Bewegung, Spaß und Fitness in den Alltag zu integrieren. Ein moderner Trimm-dich-Pfad mit einer Länge von 2,9 Kilometern und neun Stationen erwartet dich.

Und so geht‘s

  • Du kannst an jeder Stelle in den Parcours einsteigen.
  • Absolviere ihn in einer für dich angenehmen Geschwindigkeit. Laufe die Strecken zwischen den Stationen in einem Tempo, bei dem du dich noch unterhalten kannst.
  • Du möchtest nur an einem der Fitness- oder Koordinationsstationen eine kleine Trainingseinheit absolvieren? Kein Problem, denn Campus in Bewegung ist jederzeit für dich verfügbar.
  • An den neun Stationen findest du neben Geräten zum reinen Krafttraining verschiedene Treppen für Sprünge und Läufe sowie eine Boulderwand unter dem Gebäude C5 2. Die Beschreibungen der Übungen findest du an den jeweiligen Stationsschildern. Eine Farbskala zeigt dir die verschiedenen Intensitätsstufen an.
  • Führe die Übungsserien mit den angegebenen Wiederholungszahlen durch. Zwischen den Übungsserien an einer Station sind 1 bis 2 Minuten Pause sinnvoll.
  • Video-Übungsanleitungen sind an jeder Station bequem per QR-Code abrufbar oder auf unserem YouTube-Kanal zu finden.
  • Wir haben fünf unterschiedliche Programme für dich zusammengestellt, die alle einen speziellen Fokus haben. Mit allen Programmen kannst du in kürzester Zeit den Studienalltag hinter dir lassen.
  • Der Rundweg mit seinen Stationen ist auf allen großen Stelen auf dem Campus ausgeschildert. Wegweiser entlang der Strecke helfen dir bei der Orientierung. Die durch die Wegweiser vorgegebene Orientierung verläuft entgegen des Uhrzeigersinns; der Weg ist aber natürlich auch in umgekehrter Richtung nutzbar.
Stele
Wegweiser

Kurse

In jedem Semester wird es diverse Einführungskurse geben (2 Termine à 60 Minuten), um den Bewegungsparcours kennenzulernen und anschließend auf eigene Faust zu erkunden sowie mindestens einen Trainingstermin (14 Einheiten à 60 Minuten), um gemeinsam in der Gruppe zu trainieren. Du findest die anmeldepflichtigen Kurse in unserem Programm unter "Outdoor Fitnesstraining – Fitnessparcours Campus in Bewegung".

Feedback

Du möchtest uns Feedback zu unserem Fitnessparcours geben? Dann hast du hier die Möglichkeit dazu! Unter allen Teilnehmenden verlosen wir Shaker und Trinkflaschen von unserem Kooperationspartner TK.


 

 

 

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