Müde Beine

Übungen gegen müde Beine

Dieses Programm zielt auf die Aktivierung von müden Beinen ab. Die Abfolge von zwei aktivierenden Mobilisationsübungen, den beiden Kräftigungsübungen und der abschließenden zwei Dehnübungen soll in relativ kurzer Zeit zu einer Verbesserung der Durchblutung führen. Aufgrund der Größe der bewegten Muskeln wird gleichzeitig der ganze Organismus aktiviert. Bei stark schmerzenden Beinen wäre eine vorherige Abklärung mit Ihrem Arzt ratsam.

Die Dauer dieses Programms beträgt ca. 8 Minuten.

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