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Unsere Sport- und Bewegungsmöglichkeiten für euch!

Liebe Hochschulsportler*innen,

im Folgenden findet ihr unser aktuelles Sport- und Bewegungsangebot.

Sportprogamm WiSe 2022/23

Unsere Programme im Wintersemester laufen in Saarbrücken vom 31.10.2022 bis 11.02.2023 und in Homburg vom 7.11.2022 bis 11.02.2023.
Hier geht's zu den Programmen:

Saarbrücken   Homburg

Ferienprogramm WiSe 2022/23

Unser Ferienprogramm im Wintersemester 2022/23 läuft in Homburg vom 13. bis 17. Februar und in Saarbrücken vom 13. Februar bis 24. März 2023. Die Anmeldung für alle Kurse startet am 6. Februar um 9 Uhr (für Externe 24 h später).

Ferienprogramm  Saarbrücken    Ferienprogramm Homburg

Uni in Bewegung – fit und gesund am Arbeitsplatz

Uni in Bewegung ist unser Bewegungsangebot speziell für Bedienstete der Universität.

Hier geht's zu den   Kursen im WiSe 2022/2      Hier geht's zu den Kursen im SoSe

Fitnessstudio Uni-Fit

Das Fitnessstudio der Universität bietet allen Studierenden und Bediensteten ein modernes Trainingsangebot direkt auf dem Campus Saarbrücken an.

Alle Infos zum Uni-Fit

Uni-Fit Öffnungszeiten

Online-Kurse über MS-Stream

Für alle Studis und Bediensteten, die lieber zu Hause sporteln, haben wir verschiedene Online-Kurse in MS-Stream hinterlegt.

Hier geht's zu den Online-Kursen

Reservierung Kunstrasenplatz WiSe 2022/23

Ab dem 13. September, 9 Uhr könnt ihr online eure Wunschspielzeit auf dem Kunstrasenplatz in Saarbrücken reservieren.

Zu den Außenanlagen

Campus in Bewegung – Fitnessparcours

Unser Fitnessparcours ist geöffnet und nutzbar. Bitte achtet auf die Abstands- und Hygienevorschriften.

ShortBreak - SportBreak – Bring Bewegung in deine Vorlesung!

Bei ShortBreak - SportBreak handelt es sich um ca. 5-minütige Videos, die in Vorlesungen und Seminaren zum Einsatz gebracht werden können, um eine kleine, angeleitete Bewegungspause in Veranstaltungen integrieren zu können. Jetzt in der aktuellen Situation und der damit verbundenen Online-Lehre ist es noch wichtiger, auf ausreichend Bewegung zu achten. Studierende und Dozierende können in der Bewegungspause die eigenen Kameras deaktivieren und so inkognito die Übungen mitmachen, ohne dass man das Gefühl hat, beobachtet zu werden.

ShortBreak - SportBreak Teil 1

ShortBreak - SportBreak Teil 2

ShortBreak - SportBreak Teil 3

ShortBreak - SportBreak Teil 4

 

Hochschulsport Online – Fit am Schreibtisch

Die Zielsetzung des Angebots Hochschulsport online – Fit am Schreibtisch ist es, in einem präventiven Ansatz Fehlbelastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten (wie sie in Büro oder auch im Homeoffice häufig vorkommen) gezielt vorzubeugen bzw. zu kompensieren. Die hier veröffentlichten Übungen aus den Bereichen Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wurden auf der Grundlage sportwissenschaftlicher und medizinischer Erkenntnisse ausgewählt und können ohne großen Aufwand direkt am Schreibtisch durchgeführt werden. In diesem Angebotsbereich findet ihr auch ganze Übungsprogramme zur Verbesserung von verschiedenen Beschwerdebildern, die aus den vorgenannten Übungen zusammengestellt wurden.

Hier geht's zu den Übungen: www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/bewegungswelt-campus/hsponline.html

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    • Zusätzliche Sport- und Bewegungsmöglichkeiten für Zuhause

    • Deine Studentische Gesundheitsförderung an der UdS

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