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Unsere Sport- und Bewegungsmöglichkeiten für euch!
Liebe Hochschulsportler*innen,
im Folgenden findet ihr unser aktuelles Sport- und Bewegungsangebot.
Unser Ferienprogramm im Sommersemester 2022 läuft in Homburg vom 25. Juli bis zum 19. August. In Saarbrücken laufen die Kurse vom 22. August bis 30. September.
Unsere Programme im Wintersemester laufen in Saarbrücken vom 31. Oktober 2022 bis 11. Februar 2023 und in Homburg vom 7. November 2022 bis 10. Februar 2023.
Die Anmeldung startet am 17. Oktober um 9 Uhr (für Gäste 24 h später).
Die Programme findet ihr Anfang Oktober auf unserer Webseite.
Uni in Bewegung ist unser Bewegungsangebot speziell für Bedienstete der Universität.
Hier geht's zu den Kursen im SoSe 2022
Die Anmeldung für die Kurse im Wintersemester startet am 19. September um 9 Uhr.
Das Fitnessstudio der Universität bietet allen Studierenden und Bediensteten ein modernes Trainingsangebot direkt auf dem Campus Saarbrücken an.
Für alle Studis und Bediensteten, die lieber zu Hause sporteln, haben wir verschiedene Online-Kurse in MS-Stream hinterlegt.
Ab dem 13. September, 9 Uhr könnt ihr online eure Wunschspielzeit auf dem Kunstrasenplatz in Saarbrücken reservieren.
Unser Fitnessparcours ist geöffnet und nutzbar. Bitte achtet auf die Abstands- und Hygienevorschriften.
Bei ShortBreak - SportBreak handelt es sich um ca. 5-minütige Videos, die in Vorlesungen und Seminaren zum Einsatz gebracht werden können, um eine kleine, angeleitete Bewegungspause in Veranstaltungen integrieren zu können. Jetzt in der aktuellen Situation und der damit verbundenen Online-Lehre ist es noch wichtiger, auf ausreichend Bewegung zu achten. Studierende und Dozierende können in der Bewegungspause die eigenen Kameras deaktivieren und so inkognito die Übungen mitmachen, ohne dass man das Gefühl hat, beobachtet zu werden.
ShortBreak - SportBreak Teil 1
ShortBreak - SportBreak Teil 2
ShortBreak - SportBreak Teil 3
ShortBreak - SportBreak Teil 4
Die Zielsetzung des Angebots Hochschulsport online – Fit am Schreibtisch ist es, in einem präventiven Ansatz Fehlbelastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten (wie sie in Büro oder auch im Homeoffice häufig vorkommen) gezielt vorzubeugen bzw. zu kompensieren. Die hier veröffentlichten Übungen aus den Bereichen Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wurden auf der Grundlage sportwissenschaftlicher und medizinischer Erkenntnisse ausgewählt und können ohne großen Aufwand direkt am Schreibtisch durchgeführt werden. In diesem Angebotsbereich findet ihr auch ganze Übungsprogramme zur Verbesserung von verschiedenen Beschwerdebildern, die aus den vorgenannten Übungen zusammengestellt wurden.
Hier geht's zu den Übungen: www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/bewegungswelt-campus/hsponline.html
