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Unsere Sport- und Bewegungsmöglichkeiten für euch!
Liebe Hochschulsportler*innen,
im Folgenden findet ihr unser aktuelles Sport- und Bewegungsangebot.
Unsere Programme im Sommersemester laufen in Saarbrücken vom 19. April bis 23. Juli und in Homburg vom 25. April bis 23. Juli. Hier findet ihr ebenfalls unsere Workshops & Events.
Sportprogramm Homburg Sportprogramm Saarbrücken Workshops & Events
In diesem Jahr startet die Uni beim Firmenlauf in Saarbrücken, der am Freitag, 24. Juni 2022 stattfindet. Gestartet wird um 18:00 Uhr. Anmeldeschluss ist Montag, 30. Mai 2022 um 9 Uhr.
Uni in Bewegung ist unser Bewegungsangebot speziell für Bedienstete der Universität.
Das Fitnessstudio der Universität bietet allen Studierenden und Bediensteten ein modernes Trainingsangebot direkt auf dem Campus Saarbrücken an.
Für alle Studis und Bediensteten, die lieber zu Hause sporteln, haben wir verschiedene Online-Kurse in MS-Stream hinterlegt.
Ab dem 21. März, 9 Uhr könnt ihr online eure Wunschspielzeit auf den Beachvolleyballanlagen in Saarbrücken und Homburg sowie auf dem Kunstrasenplatz in Saarbrücken reservieren.
Unser Fitnessparcours ist geöffnet und nutzbar. Bitte achtet auf die Abstands- und Hygienevorschriften.
Bei ShortBreak - SportBreak handelt es sich um ca. 5-minütige Videos, die in Vorlesungen und Seminaren zum Einsatz gebracht werden können, um eine kleine, angeleitete Bewegungspause in Veranstaltungen integrieren zu können. Jetzt in der aktuellen Situation und der damit verbundenen Online-Lehre ist es noch wichtiger, auf ausreichend Bewegung zu achten. Studierende und Dozierende können in der Bewegungspause die eigenen Kameras deaktivieren und so inkognito die Übungen mitmachen, ohne dass man das Gefühl hat, beobachtet zu werden.
ShortBreak - SportBreak Teil 1
ShortBreak - SportBreak Teil 2
ShortBreak - SportBreak Teil 3
ShortBreak - SportBreak Teil 4
Die Zielsetzung des Angebots Hochschulsport online – Fit am Schreibtisch ist es, in einem präventiven Ansatz Fehlbelastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten (wie sie in Büro oder auch im Homeoffice häufig vorkommen) gezielt vorzubeugen bzw. zu kompensieren. Die hier veröffentlichten Übungen aus den Bereichen Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wurden auf der Grundlage sportwissenschaftlicher und medizinischer Erkenntnisse ausgewählt und können ohne großen Aufwand direkt am Schreibtisch durchgeführt werden. In diesem Angebotsbereich findet ihr auch ganze Übungsprogramme zur Verbesserung von verschiedenen Beschwerdebildern, die aus den vorgenannten Übungen zusammengestellt wurden.
Hier geht's zu den Übungen: www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/bewegungswelt-campus/hsponline.html
