Sportmöglichkeiten in der Corona-Zeit

Liebe Hochschulsportler*innen,

wir möchten euch immer auf dem Laufenden halten, wie es Corona-bedingt mit unserem Sportprogramm weiter geht und welche Neuerungen es gibt. Diese findet ihr hier.

Sportprogamm WiSe 2020/21

Am 16. Februar (Faschingsdienstag) starten unsere Online-Kurse im Ferienprogramm. Hier geht's zum Kursplan und zur Buchung der Nutzerkarte:

Sportprogramm Online

Uni in Bewegung – fit und gesund am Arbeitsplatz

Aufgrund der Einstellung des Sportbetriebs aufgrund der Corona-Pandemie verschieben wir den Start der Uni in Bewegung-Kurse bis auf Weiteres. Die Kursanmeldungen bleiben bestehen. Die Kursübersicht finden Sie hier.

Fitnessstudio Uni-Fit

Unser Uni-Fit ist seit dem 01.11 und bis auf Weiteres leider geschlossen. Für die Zeit der angeordneten Uni-Fit Schließung stellen wir euch über die Hochschulsport-App einen Homeworkout Trainingsplan zur Verfügung. Wir werden euch über eventuelle Anpassungen und Änderungen der Verordnungen auf unserer Website und per Mail auf dem Laufenden halten. #stay safe- stay active

Campus in Bewegung – Fitnessparcours

Unser Fitnessparcours ist geöffnet und nutzbar. Bitte achtet auf die Abstands- und Hygienevorschriften.

ShortBreak - SportBreak – Bring Bewegung in deine Vorlesung!

Bei ShortBreak - SportBreak handelt es sich um ca. 5-minütige Videos, die in Vorlesungen und Seminaren zum Einsatz gebracht werden können, um eine kleine, angeleitete Bewegungspause in Veranstaltungen integrieren zu können. Jetzt in der aktuellen Situation und der damit verbundenen Online-Lehre ist es noch wichtiger, auf ausreichend Bewegung zu achten. Studierende und Dozierende können in der Bewegungspause die eigenen Kameras deaktivieren und so inkognito die Übungen mitmachen, ohne dass man das Gefühl hat, beobachtet zu werden.

ShortBreak - SportBreak Teil 1

ShortBreak - SportBreak Teil 2

ShortBreak - SportBreak Teil 3

ShortBreak - SportBreak Teil 4

 

Hochschulsport Online – Fit am Schreibtisch

Die Zielsetzung des Angebots Hochschulsport online – Fit am Schreibtisch ist es, in einem präventiven Ansatz Fehlbelastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten (wie sie in Büro oder auch im Homeoffice häufig vorkommen) gezielt vorzubeugen bzw. zu kompensieren. Die hier veröffentlichten Übungen aus den Bereichen Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wurden auf der Grundlage sportwissenschaftlicher und medizinischer Erkenntnisse ausgewählt und können ohne großen Aufwand direkt am Schreibtisch durchgeführt werden. In diesem Angebotsbereich findet ihr auch ganze Übungsprogramme zur Verbesserung von verschiedenen Beschwerdebildern, die aus den vorgenannten Übungen zusammengestellt wurden.

Hier geht's zu den Übungen: www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/bewegungswelt-campus/hsponline.html

Corona Hygienevorschriften

Alles Wissenswerte zum Thema Hygienevorschriften findet ihr hier.

Zusätzliche Sport- und Bewegungsmöglichkeiten für Zuhause
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