Sportmöglichkeiten in der Corona-Zeit

Liebe Hochschulsportler*innen,

im Folgenden findet ihr unser aktuelles Sport- und Bewegungsangebot.

Sportprogamm SoSe 2021

Wir haben für das Sommersemester 2021 wieder ein vielseitiges Online-Sportprogramm über MS Teams für euch zusammengestellt (Laufzeit 19. April bis 23. Juli). Zur Teilnahme ist eine Flatrate-Nutzerkarte erforderlich (kostenfrei für Studis und Bediestete, 49 Euro für Gäste). Außerdem sind sowohl in Homburg als auch in Saarbrücken verschiedene Vor-Ort-Kurse Outdoor in Planung. Sobald diese stattfinden können, informieren wir euch umgehend.

Die Flatrate-Nutzerkarte für die Online-Kurse ist sowohl über die Seite Sportprogramm Homburg als auch Sportprogramm Saarbrücken buchbar. Die hoffentlich bald stattfindenden Vor-Ort-Kurse findet ihr dann unter dem jeweiligen Standort.

Sportprogramm Homburg    Sportprogramm Saarbrücken

Uni in Bewegung – fit und gesund am Arbeitsplatz

Für das Sommersemester 2021 planen wir Vor-Ort-Kurse Outdoor, die hoffentlich im Mai starten dürfen. Über die einzelnen Kurse sowie den Anmeldebeginn informieren wir zu gegebener Zeit an dieser Stelle. Im Rahmen des allgemeinen Hochschulsportprogramms bieten wir im SoSe 2021 wieder Online-Kurse an. Diese starten am 19. April.

Fitnessstudio Uni-Fit

Unser Uni-Fit ist seit dem 01.11 und bis auf Weiteres leider geschlossen. Für die Zeit der angeordneten Uni-Fit Schließung stellen wir euch über die Hochschulsport-App einen Homeworkout Trainingsplan zur Verfügung. Wir werden euch über eventuelle Anpassungen und Änderungen der Verordnungen auf unserer Website und per Mail auf dem Laufenden halten. #stay safe- stay active

Reservierung Beachvolleyballanlage und Kunstrasenplatz SoSe 2021

Ob und wann wir die Außenanlagen öffnen dürfen, ist noch ungewiss. Sobald wir Infos dazu haben, informieren wir euch über diese Seite und unsere Social Media Kanäle.

Campus in Bewegung – Fitnessparcours

Unser Fitnessparcours ist geöffnet und nutzbar. Bitte achtet auf die Abstands- und Hygienevorschriften.

ShortBreak - SportBreak – Bring Bewegung in deine Vorlesung!

Bei ShortBreak - SportBreak handelt es sich um ca. 5-minütige Videos, die in Vorlesungen und Seminaren zum Einsatz gebracht werden können, um eine kleine, angeleitete Bewegungspause in Veranstaltungen integrieren zu können. Jetzt in der aktuellen Situation und der damit verbundenen Online-Lehre ist es noch wichtiger, auf ausreichend Bewegung zu achten. Studierende und Dozierende können in der Bewegungspause die eigenen Kameras deaktivieren und so inkognito die Übungen mitmachen, ohne dass man das Gefühl hat, beobachtet zu werden.

ShortBreak - SportBreak Teil 1

ShortBreak - SportBreak Teil 2

ShortBreak - SportBreak Teil 3

ShortBreak - SportBreak Teil 4

 

Hochschulsport Online – Fit am Schreibtisch

Die Zielsetzung des Angebots Hochschulsport online – Fit am Schreibtisch ist es, in einem präventiven Ansatz Fehlbelastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten (wie sie in Büro oder auch im Homeoffice häufig vorkommen) gezielt vorzubeugen bzw. zu kompensieren. Die hier veröffentlichten Übungen aus den Bereichen Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen wurden auf der Grundlage sportwissenschaftlicher und medizinischer Erkenntnisse ausgewählt und können ohne großen Aufwand direkt am Schreibtisch durchgeführt werden. In diesem Angebotsbereich findet ihr auch ganze Übungsprogramme zur Verbesserung von verschiedenen Beschwerdebildern, die aus den vorgenannten Übungen zusammengestellt wurden.

Hier geht's zu den Übungen: www.uni-saarland.de/einrichtung/hochschulsport/bewegungswelt-campus/hsponline.html

Corona Hygienevorschriften

Alles Wissenswerte zum Thema Hygienevorschriften findet ihr hier.

Zusätzliche Sport- und Bewegungsmöglichkeiten für Zuhause
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