Workshop: Achtsamkeit

Workshop: Achtsamkeit

Im Trubel unseres Alltags sind wir oft gestresst und mit den Gedanken "woanders". Dabei geht uns leicht der Bezug zum gegenwärtigen Moment und zu uns selbst verloren. Mehr Achtsamkeit bedeutet eine größere Bewusstheit für den Moment und mehr Handlungsfreiheit an Stelle von eingefahrenen Denk- und Verhaltensweisen. Darüber hinaus bietet Achtsamkeit einen Weg, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu erreichen. 

Im Workshop werden die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit erläutert und einige praktische Übungen abgeboten, die leicht in den Alltag integriert werden können. 

Leitung: Dr. Philipp Wiegmann, Dipl.-Psychologe

Ort: Raum 0.16 Gebäude E2.5

Vorherige Anmeldung notwendig.

Anmeldung bitte bis zum 16. August an bgm(at)univw.uni-saarland.de.