Schulter-, Nacken-, Kopfschmerzen

Übungen bei Schulter-, Nacken- oder Kopfschmerzen

Dieses etwas kürzere Programm zielt auf die Verbesserung von Beschwerdebildern im Bereich von Schultern, Nacken und Kopf. Vorhandene Verspannungen sollen zunächst durch zwei Mobilisationsübungen gelöst werden. Eine Kräftigungsübung hilft bei der Stabilisierung des Nackenbereichs. Zwei abschließende Dehnübungen erweitern den Bewegungsradius. Bei akuten Beschwerden wenden Sie sich bitte vorher an Ihren Arzt.

Die Dauer dieses Programms beträgt ca. 7 Minuten.

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